Pengaruh Tidur Dalam Keadaan Gelap

1. Salah satu rahasia mengapa Allah menciptakan malam, adalah terletak pada kesesuain malam itu sendiri dengan hormon kita.
2. Dan Kami jadikan malam sebagai pakaian untukmu, demikianlah firman Allah dalam alqur’an.
3. Pola tidur yang “dianjurkan” oleh Allah sesungguhnya adalah pola tidur dalam keadaan gelap, kenapa gelap?
4. Ternyata, malam yang Allah jadikan sebagai tempat istirahat bagi kita tsb, menjadi peluang terjadi rekonstruksi luar biasa dalam tubuh.
5. Hal ini diakibatkan karena terjadinya pengeluaran hormon yang hanya dikeluarkan malam hari.
6. Produksi hormon “malam” inilah yang kemidian menyebabkan perbaikan struktrur jaringan tubuh.
7. Hal ini disebabkan karena pengeluaran sebuah hormon yang disebut melatonin.
8. Uniknya hormon ini, dikeluarkan saat gelap dan bisa dihambat dengan adanya cahaya.
9. Produksi melatonin ini akan sangat optimal jika dilakukan dalam keadaan gelap, artinya.....
10. Tidur dalam keadaan gelap, akan sangat membantu pengeluaran melatonin ini.
11. Serunya, selain dari hormon saja, melatonin punya efek-efek kesehatan yang cukup banyak.
12. Melatonin juga bisa digunakan sebagi salah satu peningkatan daya tahan tubuh.
13. Melatonin juga bisa dgunakan sebagai antipenuaan dan autis.
14. Jadi, kalau tips tidur, matikanlah lampu, dulu 1400 tahun lalu, umat Islam saat itu tidak tahu mengenai kenapa harus dimatikan lampu.
15. Mereka mematuhi perintah nabi agar selamat dunia akhirat.
16. Itulah sebabnya, mulai sekarangg biasakan tidur lampunya dimatikan atau redup, supaya enakan bangunnya.
17. Jadi, supaya bangun pagi lebih seger karena melatoninnya optimal bekerja, maka tidurlah dalam keadaan gelap.
18. Kebayang gak? Kenapa rasulullah menyuruh kita seperti ini? Padahal saat itu ilmu belum seperti sekarang.
19. Maha Benar Allah melalui rasulNya dengan segala apa yang beliau ucapkan.
20. Pengeluaran melatonin ini amat sangat dipengaruhi oleh banyak sedikitnya cahaya.
21. Jika tidurnya dalm keadaan gelap atau remang-remang maka otomatis melatonin akan jauh lebih banyak dikeluarkan tubuh.
22. Jadi.....kalau mau tidur dalam keadaan gelap..... biar tidurnya berkualitas.

[keluar]

Sumber: Jejak Informasi